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今夜のOTTAVA Salone/1月22日(木)

プレゼンター:斎藤茂GM


本日のフレーバー・リクエスト [ 記念日]

●月の輪ちゃん…①リラの花 ②10の前奏曲~ト短調 Op.23-5/ラフマニノフ
まゆぽんのダンナさん(11日・結婚記念日)…弦楽五重奏曲 第2番 ト長調
Op.111~第4楽章/ブラームス
  チェチーリア!さん(14日・銀婚式)…銀の月(J・ロイド・ウェバーによる2つのチェロとピアノ編)/ウィリアム・ロイド・ウェバー(ジュリアン・ロイド・ウェバー編)
●メンディさん、ねりま姫……創作主題による変奏曲「エニグマ」Op.36~ニムロッド/エルガー
●めぐみんさん、XJR1300さん…アマゾンの森~愛の歌/ヴィラ=ロボス

今夜のツボ(登場順)

①「寂しそう?だったら盛り上げてください」(0:18)
 ※今夜はワンマン放送のGM。ひとりで歌います「♪あったかいんだからぁ」
②「普通のOTTAVAよりは…お行儀が悪いと言うとナンですが」(1:06)
 ※本田さんとゲレンさんで有料放送限定番組を制作中
③「どうして~いいじゃないですか」(1:16)
 ※グールドみたいにはなりたくないというメールに
④「人気絶頂!…うまく言えないな。人気MAX!」(2:47)
 ※田代万里生さん人気でひとりでも多く動員したい
⑤「この出だし思い出しました」(3:47)
 ※久々の「たかが深呼吸と侮るなかれ」




番組終了10分前、久しぶりに深呼吸のコーナーが帰ってきました。インフルエンザの猛威のせいでしょうか。からだの調子の良くない人が多いらしく、リクエストが増えているそうです。

気分が落ち着く、脂肪燃焼、冷え性解消、ストレス解消・・・深呼吸の効能はいろいろ言われていますが、血圧は確実に下がります。これは毎日実践している私が保証いたします。コンブリオのブログに斎藤さんが初めてやり方をアップしてくださったのは2011年4月4日のこと。当初は地震酔いの緩和が目的でした。以下にそのまま貼り付けます。

 今週も「地震酔い」を緩和するために1時間に1度ご一緒に、「深呼吸」を
 しましょう。

   目を閉じて
   2~3秒で鼻から息を吸い
   2~3秒、息を止めて
   10~15秒かけて、ゆっくり口から
   息をはく
   これを5回~10回続ける
   終わった後には
   必ず、コップ一杯の水を飲む

 これが深呼吸の基本的な要領です。

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